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今天實在頭太痛了，沒有力氣做事，晚上就給自己放個假，偶然看到康熙來了某集藝人們訴說自己矯正牙齒的心酸血淚，讓我也想在分享我的矯正牙齒的心得和釐清一些迷思。

1. 用牙線是一定要的，這不是矯正牙齒才需要，沒有矯正牙齒的時候也是每天都要用牙線，也不是只有在肉眼看到殘渣的時候才需要，是每個牙縫都要！因為在牙齒和齒齦交界處只有牙線才能將牙垢刮除，牙刷是清不到的。戴了牙套之後最好是吃完東西就用牙線，但是基本上不是每次都有時間，沒時間的時候用牙間刷，因為戴牙套吃完東西食物一定會卡在上面，整個口腔都是食物殘渣很不舒服，不管怎樣我一定會用牙間刷把口腔清乾淨。

2. 我矯正牙齒沒有像大家說得這麼痛耶！除了戴spacer的那兩個禮拜都只能吃軟的東西之外，後來每次換線都只痛2~3天啊！也沒有痛到會哭的地步，就只有吃東西的時候沒辦法咬，不吃東西的時候是不會痛的，我也完全沒有酸。不過換線的時候是有牙齒好像快被連根拔起的感覺，但是牙醫動作很快，最痛也只有兩分鐘吧！不過因為這樣我完全沒有變瘦就是了！哈哈

3. 戴牙套的時候不能吃咖哩？我的醫生從來沒有說不能吃啊！咖哩、紅酒、咖啡我都照吃不誤。牙套會變色沒錯，但是每個月都會換新的啊！咖哩我可以不要吃，但我人生不能放棄紅酒和咖啡啊！（就是powerchain會變色，金屬的地方不會變色，我戴的透明牙套也不會變色）

4. 戴橡皮圈的時候不能講話？蛤？我戴橡皮圈的時候還照吃東西耶！怎麼會不能講話？

5. 矯正牙齒越快完成越好？這是不對的，牙齒移動太快會使牙根縮短，等老了牙齦萎縮（這是正常的老化現象），牙齒容易掉喔！還有要注意坊間標榜快速矯正，有些不肖牙醫就只有把牙冠弄整齊，視覺上是變整齊了，但是看不到的牙根部分都還是歪斜的，這樣矯正完後牙齒很容易移位。

6. 矯正後下巴會變尖？視覺上有可能，但是實際上下巴的實際角度並不會因為矯正牙齒而改變。（如果下巴會因為矯正牙齒而改變的話，為何還需要正顎手術？）